Možno ste si všimli, že Vám na tvári pribudli vrásky, alebo Vás bolia kĺby? Je možné, že vám chýba kolagén, najdôležitejšia stavebná bielkovina v tele.
Prečítajte si, čo je to vlastne kolagén a spoznajte jeho dôležitý význam pre naše telo a benefity, ktoré vám môžu výrazne pomôcť k silnejšiemu zdraviu.
Zistíte, že práve kolagén je bielkovina pre každého z nás, ktorá zďaleka nie je len pre športovcov, ale pre všetkých a dokonca aj pre tehotné ženy, deti, či dôchodcov.
Čo je to KOLAGÉN?
Kolagén je základný stavebný prvok v tele. Pôsobí ako spojivo buniek prakticky v celom tele, nielen v kostiach, šľachách, kĺboch a pokožke, ale napríklad aj v krvných cievach, rohovke oka a dokonca v zuboch. Dá sa teda povedať, že v tele ľudí a živočíchov funguje ako „lepidlo“, podporujúce prácu buniek v tkanivách.
Kolagén je najzastúpenejším stavebnou bielkovinou nášho tela, s pomerom viac ako 30%.
Prirodzená produkcia kolagénu v našom tele
Naše telo kolagén prirodzene produkuje, ale s narastajúcim vekom a priemernou životosprávou sa jeho produkcia postupne znižuje, čo vedie k oslabeniu štruktúr buniek a prejavom starnutia.
Už od 25. roku života človeka jeho produkcia klesá, a to o jedno až 1,5 percenta každým rokom. Po 45. roku sa už kolagén takmer netvorí. Dopĺňanie kolagénu priebežne by malo byť preto v záujme každého človeka, ktorý si chce čo najdlhšie zachovať zdravé telo s funkčným pohybovým aparátom, zdravou pokožkou a vlasmi či nechtami.
Jedným z prvých príznakov nedostatku kolagénu je tvorba vrások.
Ľudská koža je tvorená z 80% kolagénom, ktorý sa spolu s elastínom stará o jej hydratáciu, štruktúru, vláčnosť a pružnosť.
Kolagén vracia pleti sviežosť, pružnosť a mladý vzhľad – je to priam nutnosť, aby sme ho telu dodávali.
Faktory, ktoré ničia kolagén v tele, alebo obmedzujú jeho tvorbu
- konzumácia nadmerného množstva rafinovaných sacharidov a cukru – tieto látky prakticky znemožňujú rekonštrukciu kolagénových buniek
- nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu – bez adekvátneho ochranného faktora v telových mliekach a opaľovacích krémoch
- fajčenie – veľmi zásadný faktor, pri ktorom sa rapídne znižuje tvorba kolagénu, môže to viesť k zhoršeniu hojenia rán a skorému výskytu vrások
Výhody, ktoré Vám dopĺňanie kolagénu prináša:
- pokožke dodá hydratáciu, štruktúru, vláčnosť a pružnosť
- menšia tvorba vrások, vyhladzuje jemnejšie vrásky
- zlepšuje akné, hojí jazvičky po akné
- zmiernenie príznakov atopickej, suchej a šúpajúcej sa pokožky
- zlepšuje kvalitu a rast vlasov
- kolagén pomáha aj nechtom
- regenerácia tkanív
Kolagén telo najlepšie spracuje cez tráviaci systém, a preto by ste ho mali užívať napríklad vo forme Collagen Skin Booster
Skúšali ste a mali ste pocit, že kolagén neúčinkoval? Tu sú možné dôvody…
- krátka a nepravidelná doba užívania/používania – kolagén treba dopĺňať každý deň po dobu minimálne 3 mesiacov. Pretože práve po 90 dňoch si začnete všímať jeho prvé účinky, ako sú napríklad pevnejšie nechty, silnejšie vlasy a pružná pokožka. Nečakajte zázraky po pár dňoch alebo týždňoch.
- zmeny vo vnútri tela nevidíme – kúzlo kolagénu v tom, že cez tráviaci trakt ho dokážete telu dopriať tam, kde ho najviac potrebuje
- nízka dávka kolagénu
- dali ste prednosť menej účinným krémom – „reklamných ťahov“ je v dnešnej dobe naozaj veľa, takže sa nečudujeme ak sa k Vám taký krém, alebo sérum dostali
